Интерактивный портал Health and Happiness

Содержание курса

Вы и ваши сотрудники научитесь:

— Как справляться с психологическим стрессом, предотвращать выгорание, находить новые копинг-стратегии.
— Как прийти к выдающемуся результату и как использовать инструменты самокоучинга и рефлексии.
— Как заботиться о своем здоровье: о сне, о питании, о физической активности.
— Как находить мотивацию в сложных ситуациях.
— Как приоритизировать задачи и фокусироваться на главном, чтобы всё успевать.
— Как планировать свой рабочий день, управлять энергией и временем.

Программа курса

Итог курса

Сотрудники переосмыслят темы здоровья, энергии и гармонии в работе и в личной жизни, научатся справляться со стрессом и выгоранием.

Параметры курса

Интерактивный портал с 5 лекциями и с заданиями, которые нужно выполнять
и в процессе прохождения внутри курса, и в реальной жизни в течение месяца,
общая длительность — не менее 120 минут.